TEMPERATURAS ELEVADAS - RECOMENDAÇÃO

A Direcção-geral de Saúde (DGS) decidiu activar o plano de contingência dos hospitais do país, devido às elevadas temperaturas que se fazem sentir em todo o país.

Embora sem números exactos para apresentar, a DGS refere que já se nota uma maior afluência às unidades de saúde, numa altura em que país está muito próximo de ultrapassar as temperaturas máximas históricas.

Para sábado estão previstos mais de 41 graus em Lisboa, valor que se aproxima do máximo histórico atingido na capital que foram 42 graus em 2003, ano em que uma onda de calor provocou um valor total de excesso de óbitos perto dos 2.000, segundo Carlos Dias, do Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge (INSA).

A DGS emitiu 10 recomendações para a população, nomeadamente para as crianças e os idosos com mais de 75 anos e portadores de doenças crónicas:

1. Procurar ambientes frescos ou climatizados mesmo durante a noite. Evitar a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11 e as 18 horas;

2. Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural mesmo durante a noite. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

3. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor - doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com actividade no exterior;

4. Doentes crónicos ou sujeitos a dieta com restrição de líquidos devem seguir as recomendações do médico assistente ou da Linha 808 24 24 24;

5. Visitar e acompanhar os idosos, em especial os que vivem isolados. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco;

6. Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar;

7. As grávidas deverão ter cuidados especiais: moderar a actividade física, evitar a exposição direta ou indirecta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;

8. Utilizar protector solar com factor igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina, que não devem ser frequentadas entre as 11 horas e as 15 horas;

9. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com protecção ultravioleta. Escolher horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

10. Evitar actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente laborais, desportivas e de lazer no exterior.